Yoga

Wegen Corona finden zur Zeit keine Yogaklassen in geschlossenen Räumen statt,

aber jeden Mittwoch 18:00-19:30 treffen wir uns auf Zoom, kommt gerne dazu.

 

Sofern ihr nicht Teil der festen Gruppe seid, freue ich mich über eine Spende (Information s.unten)

 

Mittwoch Yogagruppe 18:00-19:30 Uhr

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https://us02web.zoom.us/j/82563488176?pwd=NHNSNStiNWptalZkblVwTGQzRndiQT09

 

 

Meeting-ID: 825 6348 8176

Kenncode: 224204

 Ortseinwahl suchen: https://zoom.us/u/aenDom8cYw

 



Seit 2004 begleitet mich Yoga durch mein Leben. Immer wieder konnte ich feststellen, dass die Beschäftigung mit Yoga mir hilft, mein körperliches Wohlbefinden stark zu verbessern, meine geistigen Ziele besser umzusetzen und mich näher an das heranzubringen was ich will. Dabei geht mit der Stärkung des Körpers auch immer ein innerlicher Halt einher.

Beim Unterrichten ist es mir wichtig, die Asanas (Körperstellungen) mit Atembewußtsein und Entspannung zu verbinden. Dabei kommt es weniger darauf an, sich möglichst gekonnt zu verrenken als immer wieder im Moment zu sein und zu bleiben. Die Stunden sollen uns helfen unser Gedankenkarussell in den Griff zu bekommen und mit Stress anders umzugehen, um mit Kraft, Demut und Lebensfreude von der Matte ins echte Leben hinauszugehen.
 

Yoga als Gesamtheit von Atem, Entspannung und Asanas

(Körperstellungen) können einen großen Effekt haben auf

  • Rückenschmerzen
  • Konzentrationsproblemen
  • Entspannung
  • Verdauungsproblemen
  • Haltungsschäden
  • Atemproblemen
  • Unruhe, Unausgeglichenheit

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu  

 

Übersetzt bedeutet der Segensspruch so viel wie „ Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich sein “. Es soll uns daran erinnern, dass wir alle miteinander verbunden sind und selbst nur Glück erfahren können, wenn wir unser Herz öffnen und gegenüber anderen Lebewesen Wohlwollen und Liebe zeigen. Traditionell wird das Mantra zum Ende der Yogastunde rezitiert um positive Schwingungen und harmonische Energien für den Weltfrieden freizusetzen.

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Lokaha Samasta
Lokaha.m4a
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